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女性苹果型身材对健康危害更大
同样是发胖，但脂肪堆积的位置不同，对女性健康的影响也有着很大差异。研究发现，苹果型身材的女性更容易死于心脏病发作和脑中风。 女性在青春期由于雌激素的大量分泌，会变得更加漂亮更有女性味。但同时也促使体内大...
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春节返乡 这样防护（服务窗·科学防疫）
随着春节临近，春运拉开大幕，出行、返乡途中要做好哪些防护措施？“阳康”后多久返乡比较好？返乡会感染不同毒株吗？记者采访了北京大学第三医院呼吸与危重症医学科主任孙永昌。 有人感染后担心把病毒传染给家人，“阳康...
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23日9时4分秋分：一年秋意浓，十里桂花香
“燕将明日去，秋向此时分。”北京时间9月23日9时4分将迎来秋分节气，意味着收获满满、瓜果飘香的金秋季节已经来临。此时节，一年秋意浓，十里桂花香，恰如古人云“桂树婆娑影，天香满世闻。” 天津民俗专家、专栏作家由...
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强冷空气将影响我国大部地区
本报北京1月10日电（记者李红梅）中央气象台预计，11日起，强冷空气开始影响我国，大部地区将迎来大风降温和明显雨雪天气。西北地区东部、华北、东北地区大部、黄淮、江淮、江汉、西南地区东部、江南北部等地将有小到中雨...
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老人会吃、吃够，有助延年益寿（健康直通车(第105站)）
老年人膳食指南核心推荐 一、一般老年人（65-79岁）膳食指南核心推荐 食物品种丰富，动物性食物充足，常吃大豆制品。 鼓励共同就餐，保持良好食欲，享受食物美味。 积极户外活动，延缓肌肉衰减，保持适宜体重。 ...
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戴口罩、勤洗手、常通风——北京疾控发布8条健康提示
北京市疾病预防控制中心12月6日表示，新冠病毒主要通过密切接触和呼吸道飞沫传播，做好戴口罩、勤洗手、常通风、保持安全社交距离等个人防护可以有效预防新冠病毒感染。为了更好地保护自身和家人的健康，请广大市民切实履...
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应急管理部提示做好寒潮天气防范应对
本报北京1月12日电（记者邱超奕）记者从应急管理部获悉：据气象部门预测，受强冷空气影响，1月11日至15日，寒潮天气将自西向东影响我国大部地区，最高降温超20摄氏度，将出现大范围雨雪天气。应急管理部向受影响的30个省份发出提...
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每天6分钟高强度运动延缓认知衰退
6分钟高强度运动可延长健康大脑的寿命，延缓阿尔茨海默病、帕金森病等神经退行性疾病的发生。发表在英国《生理学杂志》上的一项新研究表明，短时间但剧烈的单车运动会增加一种特殊蛋白的产生，这种蛋白对大脑形成、学...
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今年夏天为何这么热？
7月10日，上海徐家汇站当天最高气温达到40℃，是上海有气象记录以来年度最早的一个40℃高温日；12日，浙江杭州气温突破40℃，创下极端高温最早纪录；12至13日，江苏地区有两个国家气象站东山40℃、宜兴41.3℃超过建站以来极值...
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寒露：秋寒渐起 秋粮入库
【节气里的韵味中国】 已然深秋。凉风至，寒露生，芦荻轻飞，层林尽染。转眼，秋又凉了一度，我们迎来了寒露节气。 “袅袅凉风动，凄凄寒露零。”如果说白露节气标志着天气从炎热过渡到凉爽，那么寒露，则是由凉爽转向寒冷的分...
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小寒：雁归年将至，雪伴寒梅香
【节气里的韵味中国】 伴着蜡梅的孤雅幽香，在大雁北归的振翅声中，小寒节气准时赴约。 小寒是表示气温冷暖变化的节气。《月令七十二候集解》中记载：“小寒，十二月节。月初寒尚小，故云。月半则大矣。”冷气积久而寒，小...
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什么是“本草纲目”健身操？
“山药、当归、枸杞，Go……”仿佛在一夜之间，网上刮起了一股健身操旋风——某位健身达人在短视频平台直播教人们健身，短短几天就吸引了数千万粉丝，而其根据歌曲《本草纲目》创作的健身操更是引发无数网友竞相“打卡”...
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醒醒吧，“白芸豆”没法帮你“嗨吃”不胖
让我们长肉的，不只是碳水化合物。相比之下，精加工食物中添加的各种糖才是导致减肥失败的主要原因，而人体吸收这些糖并不需要淀粉酶，因此仅靠碳水阻断剂来减肥并不科学，它只是我们走向健康的帮手，而不是放纵“嗨吃”的借口。...
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比蚊子还狠的吸血鬼 六招儿对付它
夏季是外出露营、郊游的好时节。不过，有一种比蚊子还凶狠的“吸血鬼”——蜱虫，也进入了活跃期。一旦被它“叮”上，搞不好会招来大麻烦。近期，有关“蜱虫”的新闻频繁登上头条。比如，“9岁女孩被蜱虫钻进头皮吸血1个月”的...
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满足多样化养老保险需求的有力举措
随着国家相关部门最近密集出台有关个人养老金制度的相关配套措施，这项业界关注、群众期待的制度落地实施渐行渐近。个人养老金制度的建立与实施，是中国多层次养老金体系建设中具有里程碑意义的事件。在党的二十大开...
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用微波炉加热或烹饪 会影响营养吗？
从上世纪80年代起，微波炉就已经走进寻常百姓家，使用微波炉烹调或再加热食物方便、快捷，也成为日常饮食生活中不可或缺的一种工具。但是，随着人们健康意识的提高，有不少人担心，使用微波炉烹制加热食物，微波会不会泄漏，食物...
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相伴二十四节气（假日云）
“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”从春雨潇潇到冬雪飘飘，又一年四季轮回，我们在“二十四节气”系列报道中重温关于时间的最初记忆，细听绵延千载的光阴故事。 2022年立春日，以二十四...
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天热乏力？提神你需要维生素B族
入夏以来多日气温居高不下，你是否感觉到四肢乏力、昏昏欲睡，一工作就想睡觉，饭吃到一半就困了？其实夏季犯困很正常，毕竟古人曾说：春乏秋困夏打盹。入夏之后，气温升高，天气变得炎热，人的身体不能承受高温负荷，身体各项器官也...
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运动凭什么能让血管变年轻？ 终于真相了！
从婴儿呱呱落地的那一刻起，人生就开始了漫长的生命旅程。随着科技的进步和医疗条件的改善，人均寿命大大提高。然而也有不少人还未经历“老”，就已深受疾病困扰，甚至早早失去生命。 血管的健康程度与人的整体健康状态息...
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科学除螨 健康生活（民生服务港）
进入冬季，人们室内活动增多，开窗通风减少，尘螨等吸入性过敏原容易诱发哮喘、鼻炎等疾病。调查数据显示，尘螨过敏原可在我国95%的家庭床尘中检出，60%的哮喘、鼻炎患者对尘螨过敏。 值得注意的是，从除螨喷液，到除螨药包...
