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上蒸下煮日，养生正当时（医说新语）
7月23日大暑节气至，意味着癸卯年的二十四节气已然过半。古人有云：“暑，煮也，热如煮物也”，意思是此时天气热得像蒸煮一般。大暑节气正值三伏天的中伏前后，是一年最热的时候。中医认为“人与天地相参，与日月相应”“一体...
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别让“避暑神器”变“健康杀手”
炎炎夏日，空调成了许多人的“避暑神器”。 但是你知道吗？空调若使用不当，也可能对人的身体健康造成危害。此前有报道称，浙江杭州一男子一回家就哮喘病发作，医生在排除其他诱发因素后，判断与当时气温突然升高、启用空调有...
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垃圾睡眠 远不止是睡了个寂寞
俗话说“春困秋乏夏打盹”，每天早上起来，你觉得自己睡够了吗？有的人碰到枕头就睡着，但醒来后却感觉昏昏沉沉、浑身无力……科学家认为这些“睡了等于没睡”的“垃圾睡眠”，其危害跟失眠有一拼。 “垃圾睡眠”影响大脑“...
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《养生月览》通俗易懂
如果说《遵生八笺》体现的是文人士大夫的情趣，更贴合他们的口味，那么，对于老百姓来说，按自然的时令节律，融于居家生活中的养生理论及方法最为通俗易懂、贴切实用。 汉魏以降，在历代各种文献中散见大量的相关记载，但人...
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“三伏天”如何通过饮食养生？专家这样说
新华社沈阳7月19日电（记者高爽）随着一年之中气温最高的“三伏天”来临，如何在入伏后通过饮食实现养生，成为很多人关注的话题。对此，辽宁省沈阳市中医院老年病科病房主任历飞表示，入伏后，饮食上需要做到“两不吃三多吃”。“...
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节令之美丨21日中伏：夏有三伏，热在中伏
新华社天津7月19日电（记者周润健）7月21日将迎来今年三伏里的中伏，老话说“夏有三伏，热在中伏”，放眼全国各地的气温图，又是“红红”的一大片。天津民俗专家、专栏作家由国庆介绍，三伏分为初伏、中伏和末伏。中伏，也叫二伏，可能...
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为濒危中药材找寻替代之路
中医药是中华文明的瑰宝。党的十八大以来，传承创新发展中医药被上升至国家战略高度。如何加强濒危药材人工替代研究、让古老的中医药继续大放异彩，成为新时代的必答题。新疆中药普查队队员祖勒胡马尔没想到，寻找野生雪莲...
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对于人类来说，多热才算“太热”？
7月4日，地球记录到了有史以来最热的一天。那么，人类可安全容忍的温度极限是多少?6日，英国罗汉普顿大学研究团队报告称，人类存在一个上限临界温度(UCT)，可能在40℃—50℃之间。了解导致新陈代谢率增加的温度值，以及不同个体...
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中暑送医过程中应使用冰袋等进行降温
随着近期气温的升高，本市医院接诊到不少有中暑症状的患者。首都医科大学附属北京友谊医院急诊科主任助理、副主任医师韩桢介绍，近期高温天，该院急诊科平均每天有三到五名患者与中暑相关，不过大部分患者症状较轻，如头晕...
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头晕不一定是中暑！高温天谨防“热中风”
近期，多地连续发布高温预警，有些人出现了热中风的情况。西安交通大学第二附属医院神经内科主任医师展淑琴对记者表示，切勿将热中风与中暑混淆，并自行采取一些降温、降暑措施，从而耽误治疗最佳时机。展淑琴介绍，中风又称为脑...
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北方热过南方系高温集中时段不同所致
这几天，华北、黄淮一带高温发展迅猛，许多地方出现40℃以上的高温天气。 持续高温天气成因有哪些？何时结束？北方为何热过南方？ 中央气象台首席预报员张芳华介绍，近期高温天气的成因主要是华北、黄淮等地受到较强盛...
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伤“脑”又伤“心”，高温天需要警惕这些情况
在夏季，居高不下的温度，不仅会让人燥热难耐，还有可能伤"心"。西安交通大学第二附属医院心血管内科副主任医师寇惠娟对记者表示，在高温炎热环境，人体可能会出现以下情况，从而诱发心脑血管疾病。一是汗液蒸发，血液黏稠。出汗过...
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全脂、低脂、脱脂奶哪种好？
买牛奶时，看到"全脂""低脂""脱脂"的字样，会不会有点纠结?到底买哪种更好?今天我们一次说清楚。为什么劝你多喝奶?奶及奶制品营养成分丰富、组成比例适宜，容易被消化吸收，可以提供优质蛋白质、维生素A、维生素B2和钙等。牛...
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侧卧看手机小心造成身体损伤
很多人喜欢躺在床上看手机，殊不知这样看手机虽然一时爽，但长此以往却会危害健康。 近日有媒体报道，一男子右眼视力短期内明显下降，前往医院就诊。经检查发现，该男子左眼视力正常，右眼却患了近视。医生询问后得知，这名男子...
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热浪来袭，透视北方多地应对高温天气举措
近期，北京、天津、河北、内蒙古等地陆续迎来高温天气，部分地区最高气温达到43℃或以上。面对来势汹汹的高温热浪，该如何应对？个人健康防护有哪些注意事项？如何预防中暑？针对公众关心的问题，记者采访了有关部门，并梳理多地...
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高温热浪来袭，这些健康防护要做好
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北京持续性高温 这份防中暑指南请查收
人民网北京6月15日电（记者孙红丽）据北京市气象台发布，6月14日至17日起4天，本市将出现持续性高温天气，平原地区最高气温均在35℃及以上，局地最高气温可达39℃。今日，北京市疾控中心建议市民注意防暑降温，老弱病幼人群注意午后...
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益生菌到底是治便秘还是治腹泻？
2023年5月29日是第19个"世界肠道健康日"。肠道是人体重要的消化器官，更是营养吸收最重要、最关键的器官，人体所需的营养物质中有99%从肠道吸收，关爱肠道，健康"肠"寿。我们的肠道里，生存着数以万亿计的微生物群，它们有的是长...
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不论“阳”没“阳”哪些人不能用维C泡腾片？
最近"二阳"成为大家的话题热点，很多人再次捡起了他们的各种保健小药丸，在这其中，维生素C是出镜率最高的一位。在琳琅满目的维生素C补充剂中，泡腾片最受大家欢迎。原因很简单，一来饮用过程中似乎多了一些乐趣，二来让平淡无奇...
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为健康护航！高考期间的饮食清单来了
人民网北京6月7日电（记者孙红丽）考试期间考生的饮食问题，也是广大考生家长最为关心的热点问题，今日，北京市疾控中心提出以下建议，为高考考生健康助力！一定要保证食品卫生安全1、在正规商店、超市等采购新鲜卫生的食材。2、家...
