哺乳期奶水突然变少可以尝试饮食调整、中药调理、针灸催乳、乳房按摩、吸奶器辅助等方法来追奶。如果奶水减少情况持续不改善，建议咨询专业医生或产后护理师。

1.饮食调整

通过增加富含蛋白质及营养的食物摄入量来提高泌乳量。适用于因营养不良导致奶水减少的情况。

2.中药调理

在医生指导下服用具有促进乳汁分泌功效的中成药，如通草、王不留行等中药材。对于产后气血虚弱所致的奶水不足有较好效果。

3.针灸催乳

选择特定穴位进行电针刺激以调节内分泌系统, 增加催产素水平从而促进乳汁分泌。适合于经络不畅引起的奶水少问题。

4.乳房按摩

采用特定手法对乳房进行按摩以刺激乳腺导管分泌和通畅。每日数次可有效改善血液循环及促进乳汁流出。